Постельное амбре

Одним из самых неловких моментов во время секса может стать непроизвольное газоиспукание, проще говоря, пукание. После такого чаще всего охватывает чувство стыда, неловкости и вины. Но почему это происходит и как избежать подобного казуса? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Газоиспускание во время секса - это норма?

Как бы это ни было печально для тех, кто считает образование газов в кишечнике и выход их из него неподобающим процессом, от него никуда не деться - это происходит со всеми, даже с самыми милыми барышнями. Другой вопрос - кто и как контролирует этот процесс, сдерживая газоиспускание, к примеру, в общественном месте. Да, секс - не самое время для выхода газов, но это вполне естественно и нормально. Конечно, воспринимать это как нечто сексуальное сложно, да и не стоит.

Почему это происходит

Рассмотрим проблему с анатомической точки зрения. У женщины влагалище и прямая кишка расположены рядом, и, когда она напрягает мышцы во время секса, прямая кишка может не удержать газ. Вагинальное или анальное движение может усилить давление и поспособствовать выходу газов, вытолкнув весь лишний воздух. Сфинктеры ануса тесно взаимосвязаны с интимными мышцами влагалища и малого таза, которые могут во время секса сокращаться и расслабляться. Во время интимной близости сложно контролировать процесс сдерживания. То же самое касается и практикующих анальный секс мужчин, да и женщин тоже. Во время фрикций в прямую кишку попадает лишний воздух, которому просто необходимо выйти, что в итоге и происходит. Отдельно можно рассмотреть выход газов во время оргазма, когда контроль над сфинктерами утрачивается. И это может случиться с каждым из нас.

А теперь рассмотрим возможные причины избыточного газообразования в кишечнике:

- спешка при принятии пищи и разговоры во время еды, что приводит к заглатыванию большого количества воздуха;

- употребление в пищу газообразующих продуктов;

- принятие соды в качестве средства от изжоги;

- психологические факторы;

- дисбактериоз кишечника;

- период беременности.

Как избежать

Стоит отметить, что если газов до секса выделяется много, то и во время секса вы наверняка окажетесь в неловкой ситуации. Но что же делать, чтобы избежать газоиспускания во время секса, или хотя бы снизить вероятность его возникновения?

Во-первых, попробуйте придерживаться определенного рациона питания, вызывающего меньшее газообразование в кишечнике. Выделим главные продукты, которые влияют на этот процесс:

- бобовые (горох, фасоль и пр.);

- вызывающие в организме брожение (пиво, квас, черный хлеб, виноград и т. д.);

- содержащие молочные продукты, чаще цельное молоко;

- все газированные и алкогольные напитки;

- содержащие грубую клетчатку и серу (редис, капуста, крыжовник, лук, яблоки и пр.);

- жевательная резинка.

Также стоит избегать употребления в пищу продуктов, к которым у вас индивидуальная непереносимость. Помимо этого, если вы не можете отказаться от таких продуктов, помните о существовании препаратов, препятствующих излишнему газообразованию. Перед их употреблением желательно проконсультироваться с врачом. Еще помощниками в нормальном пищеварении могут послужить, например, имбирный или мятный чай.

Во-вторых, тренируйте и укрепляйте интимные мышцы упражнениями Кегеля, которые, к слову, помогают и мужчинам, и женщинам. Благодаря им вы не только сможете сдерживать газы в любой ситуации, но и ощущения от секса станут значительно ярче, что, несомненно, в любом случае полезно.

В-третьих, если у вас не получается справиться с неконтролируемым выходом газа из кишечника, попробуйте выбирать для секса позы, в которых не оказывается сильное давление на живот, брюшную полость и ниже.

Что делать, если это все-таки произошло?

Представьте: случилось неизбежное и газы все же вырвались наружу. Что же делать? Не обращайте внимания. Постарайтесь забыть про стыд и неловкость. Можно все перевести в шутку, так как все же это естественный процесс и сделали вы это не намеренно. Если это сделал ваш партнер, отнеситесь к этому спокойно, и уж точно не упрекайте. Вместо того, чтобы устраивать истерики или сбегать со стыда из постели, продолжайте начатое, и помните, подобное может случиться с каждым!